賽斯是誰？
賽斯（Seth），是新時代運動裡，一位重要的「能量人格」導師。
這套教導，是透過美國的通靈者珍·羅伯茲（Jane Roberts），在出神的狀態下口述，再由她的丈夫，逐字記錄而成，最後集結成了所謂的「賽斯資料」。它的核心思想，是「意識創造實相」——也就是說，我們，正透過自己的思想、信念與情感，創造著自己眼前的這個現實。在台灣，許添盛醫師，是推廣賽斯思想的一位重要人物，他談夢的影片，老師也常常推薦給大家。
靈性與形上夢學進階
賽斯怎麼看夢：夢是身體的免疫系統
如果你對身心靈有興趣，那大概，聽過「賽斯」這個名字。阡源老師常常引用賽斯，以及許添盛醫師對夢的看法，因為它們，提供了一個和心理學很不一樣、卻很滋養人的視角。
夢，是身體的免疫系統
賽斯對夢，有一個讓阡源老師特別欣賞的比喻：夢，就像是身體的免疫系統。
這話的意思是：夢，並不只是夜裡才發生、和你白天毫不相干的東西。它，就像免疫系統一樣，持續地，在背景裡運作著，默默守護著我們的身心健康——而且，即便在你白天醒著的時候，它，依然在發揮著它的功效。更關鍵的一點是：只要我們願意，「把意識帶進它裡頭」，去關注它、去記錄它，它，就更能發揮作用。換句話說——你越是重視你的夢，它，就越能好好地，照顧你。
內我的無量知識，可在夢中取用
賽斯有一句話，老師很喜歡：「內我的無量知識，可在夢中被挑選、利用。」
在賽斯的框架裡，我們，不只是表面上的這個自我，我們還有一個更廣大、更有智慧的「內我」。而夢，正是我們與這個內我，連線的管道之一。那些我們清醒時，怎麼也想不通的問題、怎麼也找不到的答案，有時候，就會在夢裡，由那個內我，直接「下載」給我們。所以，夢，不只是在處理過去，它，也可能替你，捎來指引與創意——它，是一扇，通往更大智慧的門。
記錄夢，是最簡單的一種修行
許添盛醫師談夢的時候，說過一句，讓人印象很深刻的話：從來，沒有一個修行的法門，可以像記錄夢境，這麼簡單。
他說，每天，只要花十分鐘，把夢記下來，就可以了——你甚至，都不需要去解析它。光是「記得夢、關注夢」這個動作本身，就能把莫大的好處，帶進你的現實。因為，這代表著，你開始重視內在的訊息了，而生命裡的許多答案，其實，老早就顯現在你的夢境裡了。這，也恰恰呼應了賽斯的那個觀點：把意識帶進夢，夢，就更能為你工作。
怎麼把賽斯的夢觀，用在生活裡？
你不必，成為賽斯的研究者，也能用上這個視角：
第一，**把夢當朋友，而不是雜訊**。它，是那個默默守護著你的「免疫系統」，值得你，好好善待。第二，**每天，花十分鐘記夢**。不必急著去解，光是記錄與關注，本身，就有效果。第三，**帶著問題入睡**。如果心裡有困惑，睡前，溫和地，把它交給你的內我，然後，留意夢裡，是不是捎來了什麼線索。
帶著開放，自己去驗證
賽斯的觀點，屬於靈性與形上的視角，它，無法被科學完全證明，也，不需要你照單全收。
我們建議的態度是：帶著開放，自己去驗證。試著，每天記個十分鐘的夢，持續一段時間，然後看看，它，是不是真的，為你的生活，帶來了一些清明與滋養。如果有用，那，就是屬於你的真實；如果暫時沒什麼感覺，也無妨。把它，當成一個值得你親自去體驗的邀請，而不是一條，必須相信的教條——這，也是面對所有靈性觀點時，最舒服的一種姿態。
本文重點回顧
- 賽斯是新時代的能量人格導師，核心思想是「意識創造實相」。
- 夢像身體的免疫系統，持續守護身心，你越關注，它越有效。
- 「內我的無量知識，可在夢中取用」——夢是通往更大智慧的管道。
- 許添盛：記錄夢是最簡單的修行，每天十分鐘、甚至不需解析。
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